Doğa yürüyüşü hem fiziksel hem zihinsel sağlığa olağanüstü katkılar sunar. Başlamak için çok az ekipman yeterlidir.
Doğru Ayakkabı
Hiking botu veya trail ayakkabısı yatırıma değerdir. Bileği destekleyen, su geçirmez ve iyi tutunan taban özelliklerine dikkat edin. Uzun patikalar için bot, kısa ve düz parkurlar için trail koşu ayakkabısı yeterlidir.
10 Temel Malzeme
Su, yiyecek, yön bulma aracı (harita/GPS), güneş koruma, ilk yardım kiti, ek kıyafet, fener, ateş başlatıcı, bıçak ve acil sığınak. Bu 10 malzeme çoğu durumda hayat kurtarabilir.
Başlangıç Rotaları
İlk yürüyüşünüz için kısa (5-8 km), az yükseklik farkı olan ve iyi işaretlenmiş parkurları tercih edin. Kendinizi tanıdıkça zorluğu kademeli artırın.